建立应急预案、定期演练，提高员工应急反应能力，确保在突发情况下快速、有效应对。

参加体育活动需要准备运动装备、饮用水、运动鞋等基本装备，具体活动需求可根据活动类型而定。

体能训练可以提高运动员的耐力、力量、柔韧性和协调能力，是提升运动表现的重要手段之一。

体育赛事保险是保障赛事组织者、参赛者等在赛事中可能发生的意外损失的保障措施。